Foliumzuur

Onderzoek heeft uitgewezen dat het gebruik van foliumzuur (o,4 mg per dag) de kans op een open ruggetje bij het kindje verkleind. Een open ruggetje wordt ook wel spina bifida genoemd. Foliumzuur heeft het grootste effect als je er al mee begint voordat je zwanger bent.
Dus zodra je plannen hebt om zwanger te worden, is het raadzaam te starten met foliumzuur. Dit moet je zelf kopen bij drogist of apotheek en wordt niet vergoed door je verzekering. Je kan ervoor kiezen alleen foliumzuur te gebruiken, een andere optie is dat je een multivitamine neemt die speciaal geschikt is voor zwangeren. Daarin zit ook de dagelijks aanbevolen hoeveelheid foliumzuur verwerkt. Een multivitamine speciaal geschikt voor de zwangeren kun je de hele zwangerschap continueren inclusief de borstvoeding periode. Blijf in elk geval foliumzuur slikken tot 8 weken na de conceptie, dat is ongeveer 10 weken na de eerste dag van de laatste menstruatie. 

EN